J'ai perdu 20kg !! – Tout savoir sur le régime Cétogène〽
For more great Instant Pot recipes, please visit InstantPotEasy.com
Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire découvrir un autre aspect de l’alimentation. Pour cela, j’ai décidé de vous livrer tous mes …
Je suis fan de tes recettes bbq. Par contre, ne bifurque pas sur le régime cétogène (trop compliqué à tenir pour une personne lambda). Vive le bbq!!!!
Le seul "régime" valable c'est de manger intelligemment ! Le reste c'est du vent, il y en a 10/an et aucun ne garantie rien sans de bonnes habitudes alimentaire donc au de faire LE régime de docteur machin allez chez un bon nutritionniste et suivez ses conseils de repas équilibrés.C'est une des arnaques qui marchent le mieux avec celles des compléments alimentaire faute de cadre légal…
Régime cétogène : a ne pas faire tout seul dans son coin. Suivi par un pro, prise de sang, attention à l’activité physique. À la mode chez certains sportifs (cyclistes…) mais tres encadré et sur de courtes périodes car recharge glucidique indispensable sur des efforts intenses. Et le moindre écart vous fait sortir de la cetose. C’est pas le tout d’être un viandard 😉
un détail au sujet de la néoglucogénèse, il est quasiment impossible de l'ateindre par ce que les doses de protéines necessaires sont supérieures au stade de satiété. En gros si tu manges que de la bidoche, tu atteindras la satiété bien avant d'entrer en néoglucogénèse ( pour la plupart des gens). Donc faudrait se gaver de blanc de poulet et personne ne s'y astiendrait 😉
fais des fit avec eatfat2befit 😉
waoow c'est génial je suis super content ! c'est rigolo je me disais souvent que tu étais très inspiré par la cuisine Américaine, et je me disais bah zut, il mange trop de sucre ravi de te voir parler de l'alimentation low carb 🙂 fais nous des vidéos barbecue cétogene
Première phrase et première connerie du docteur "sortir du restrictif et pâte à gogo" 🤦
Pas besoin de manger 3 kilos de viandes par jour pour se faire plaisir et maigrir.. c'est dangereux.
le plus dur n'est pas ce régime en soit mais la stabilisation pour le reste de la vie, faut pas rêver
car dès que tu réintroduis les hydrates, attention au rebond!
bon courage pour la suite en tout cas!
ne lâches rien
Super intéressant ! Je vais sûrement me lancer, bravo et merci !!
Le cholesterol on en fait quoi?
bravo déjà (quand même) 🙂
Mais comment vivre sans chocolats 🤦😅
Régime efficace mais avec des effets secondaires à moyen termes : irritation du colon et des intestins, sensibilité accrue aux fodmap, hausse du cholesterol