12kg 빠지고 삶도 바뀐 남자
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‘사람의 인생이 이렇게 바뀔 수 있구나.’하고 느낀 1년이었습니다.” – 조윤 – 최겸이 만들고 있는 것 https://bit.ly/GyumBIO ① …
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📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 https://bit.ly/GyumBIO
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⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
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나를 아이처럼 돌보라는 말이 요즘 느끼고 있는건데…참 와닿네요~
애리님에 말씀은 항상 제게 깨달음을 주시네요 고맙고 감사합니다 함께하신 말씀들이 깊은 울림을 주시네요 나를 볼수있게 해주셔서 넘 감사합니다~~^^
안녕하세요~^^ 최겸님! 우연히 알게된 유튜브보고 몇자 씁니다. 단식을 한번도 안해 본사람도 할수 있나요~? 단식할때 물만 먹나요…? 소금물도 먹는다고 하던데… 어떡게 먹나요.. 알려주세요.
설밀나튀 줄일려고 끊을려고 노력해 보고 깨달은 점….내가 싸구려 길거리 포장마차 우동, 고속도로 휴게소 싸구려 우동도 미친듯이 잘 먹는 이유가 탄수화물 중독이였다는걸 깨달았음….
오늘도 어김없이 좋습니다😂
감사합니다😊
어제 퇴근길에 유모차에 타고 있는 아기를 칭찬하는 부모를 보면서 (그저 아기가 고개를 돌려 다른 방향을 바라봤는데 어이구 그쪽도 볼거야? 아구 잘하네~~~ 하고 고개 돌린 것을 칭찬함..) 아.. 나도 부모가 아기를 사랑하듯이 나를 사랑해주면 좋겠다 생각했는데, 오늘 영상에서 나를 사랑하는 방법이 아기를 대하듯 나를 대하는 것이라는 말을 듣고 어제 기억이 떠오르면서 크게 각인되고 실천하게 됐어요. 얼마나 갈 지 모르지만 제가 행하는 사소한 것 하나하나가 행복으로 다가와서 오늘 기분 무지 좋네요!
남자분 얘기들으면서 내가 아이 낳고 키우면서 했던 고민들인데, 저분은 스스로 저런식으로 깨우쳐 가고 있구나 싶어서 참 대단하시다 느꼈어요.
나중에 좋은 부모가 되실것 같아요. 😊
애리님 손가락보니 요리를 많이 하셔서 관절이 엄청 아프셨을것 같아요ㅜㅜ
덕분에 좋은 레시피 알아가지만요
감사합니다
오늘도 저에게 깊은 울림을 주네요
늘~ 애정하고 감사합니다❤
애리님 ᆢ목소리와 함께
흐르는 강렬하고 잔잔한
음악~ 멋진 사람이 다가오는듯 설레입니다
삶에서 우러나오는 애리님의 비빔밥 같은 다채로운 말씀 ㆍ감동입니다^_^
앗. 저도 5월 클린식 해서 컨디션 좋아지다가, 오늘 아이 소풍김밥 싸주면서 집어먹었어요;;근데 지금까진 전혀 먹고싶지 않았었는데, 이상하게 집어먹어서..생각해보니 배란기네요..
또 한번 느끼고 갑니다
단식 시간을 점점 늘리면서 오는 의문점들이 있었어요
24시간 36시간까지는
괜찮다가 42시간 단식을 하고는 열감이 올라와서
제 몸이 이상한가 멈춰야하나
컨디션은 괜찮은데 어쩌지 하는
의문에 어제 마침 최겸님 인스타에 디엠을 보냈었는데
오늘 어쩜 저를 위한 방송처럼
의문들을 해소시켜주는 말씀들을 해주셔서
정말 놀라고 고맙다 말씀 드리고 싶었어요
그리고 지인들과의 만남에서
유혹을 뿌리치지 못하고
빵두 먹구 아이스크림도 먹으면서 살짝 죄책감 패배 그런 감정을 느꼈었는데
저만이 그런게 아니구나
다시하면 되지 뭐 하는 맘을 갖고 하면 되겠구나 하는 맘도
갖을 수 있게 말씀들 해주셔서
안도하며 고마움 감사함을 느끼는 방송였어요
애리님 말씀은 언제 들어도 깊은 성찰과 찐 경험에서 나오는 큰 울림이 있습니다
진짜의 얘기를 하고 계셔서 그런듯 합니다
2부도 빨리 올려주세요
정말 건강한 음식들..너무 맛있겠어요. 먹고싶네요😂😂
경험 사례 감사합니다. 경험담 남겨주신 남자분 인생흐름과 건강이 너무 흡사해서 혹시 읽으신 책들 추천해 주실수있을까요?
듣는데 도움많이 되었어요
감사합니다
어머 담희씨?
너무 반가운 얼굴을 여기서 보다니 ~~ ㅎㅎ
요즘 최겸님 영상 정주행하면서 설밀나튀부터 줄이고 있습니다. 밀가루 나쁜기름튀김은 안 먹겠는데 달달한커피와 시리얼 먹는습관을 고치기가 어렵네요. 하지만 먹더라도 예전만큼 많이는 안 먹어요. 식재료도 링크주셔서 얼마나 편한지 몰라요. 진짜 복 받으실겁니다🎉
오늘도 너무 감사히 봤습니다~^♡^
애리님 요리책 내주세요!!!
죄송한데 혹시 애리님 인스타 알려주실수 있을까요??
찾아보니 없어서요~
부탁드립니다^^
경험사례같은거 들으니깐 너무 유익해요. 남의 일같지가 않으니깐 공감됨
와~~건강한 음식이 잔뜩❤애리님 정말 최고입니다🎉
하고있는데 팝콘은
되나?생각이들더라고요
구독자수 엄청늘었네요.