😮TIPS PARA TUS DÍAS DE PERIODO EN LA DIETA KETO | BREAKFAST SANDWICH | VLOG 867 | Manu Echeverri


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34 replies
  1. Maria Ruiz
    Maria Ruiz says:

    Este mes de agosto, he tenido 4 cumpleaños incluido el de mi hijo y me he hecho comida diferente para mi, pastel incluido, hay confianza y la verdad lo entienden bien

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  2. Maca Aranda
    Maca Aranda says:

    Luego de 11 semanas en keto este fin de semana comí de todo, y ahora estoy full hinchada y con 2,5 kilos más. Había bajado 9 kilos cada cierto tiempo comía algo. Siempre cuando viene mi periodo son dos semanas con mucha ansiedad. Mil gracias Manu, estás en todas en este camino. A fin de año voy de vacaciones a Estados Unidos y tus videos de grocery haul me ayudarán demasiado para continuar con este estilo de vida. Mañana vuelvo a mi normalidad de LCHF, definitivamente me siento muchísima mejor así, sin dolores y desinflamada, es maravilloso

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  3. Yeimy Arias
    Yeimy Arias says:

    Hola pues te cuento que mi suegra viene de Colombia y estoy muy emocionada pues soy yo quien la va alimentar y pienso darle muchas cosas nutritiva aparte que se que tiene problemas con el colesterol y quiero ayudarla ya estoy haciendo una minuta para atenderla y voy a poner en práctica todos los consejos buenos y tips del programa para que cuando regrese a Colombia se sienta mejor de salud 🍏🍲

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  4. Natividad
    Natividad says:

    🇦🇷🇦🇷"terrible" lo mío, por la familia y amigos que a pesar de explicarles que cuido mi salud haciendo keto, insisten en que coma "un poquito, un permitido" y yo que tengo esa "adiccion" al pan y a los dulces, ese poquito, luego me cuesta horrores dejar de "desear" y de comer también después que ellos se van.
    Vivo sola en la costa, a dos cuadras del mar, me visitan a menudo y soy feliz por eso, pero luego es como comenzar de nuevo😰😰😔

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  5. aranzazu martin andrtes
    aranzazu martin andrtes says:

    Saludos desde España, 4 meses con la dieta keto ,me encanta tus videos ,me ayudan mucho,en casa combivo con mi madre y hermana que comen de todo y me animan en mi proceso mucho por que alucinan con los resultados, mi madre a modificado la manera de cocinar las carnes comunes ,no pone patata ni zanahoria ,para que yo pueda comer , la que empana para ellas yo la como frita en aceite de oliva sin empanar,Cuando acemos comidas familiares en casa de mis hermanos yo me llevo mi taper con una ensalada completa con pollito y en el postre y para socializar me tomo dos deditos de champán como esceso, (antes tomava dos copitas)

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  6. Mirinolita
    Mirinolita says:

    Cierto Manu. Justo hoy me pese y me dije: WTF😳😳!!!!! Y fue como un chasquido y recorde q ya esta prox mi periodo😱😱🥴🥴 en vdd, es estrepitoso todo lo q nos ocurre caray.. la bascula me marco casi 2kg mas de mi peso habitual! O lo q al menos venia pesando. De entrada me puse triste pero en eso la revelacion jajaja de mi periodo q al revisar mi seguimiento de este, ya caí en cuentas. Gracias manu!.
    Pd. A mi en mi periodo… me da un hambre brutal😵‍💫😳 q podría hacer en esos casos🥺?

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  7. Victoria Tur
    Victoria Tur says:

    Manu, me re acompañas todos los días! Gracias por estar. Yo a mis 44 años no tengo a nadie que me dé comida así como las abuelas. Lo que sí me ha pasado es que una compañera de trabajo traía muchas cosas que hacía la mamá (riquísimas, todas a base de harina, tortas, tartas, empanadas, una delicia) y yo siempre comía, hasta que pasó lo de la presión y ahí dejé de una el azúcar y al principio la harina (luego se me hizo casi insostenible y tuve que volver, pero por lo menos lo cocino yo), lo que hago es cuando ella lleva y me ofrece y al comienzo no aceptaba un NO, le respondía " si me aprecias un poco no me ofrezcas porque estoy cuidando mi salud". A ti te escucho mucho cuando dices no te estreses, voy por ese camino. Respetando mi propio tiempo y los ingredientes que tengo por aquí. Sabes, muchas veces las recetas que tienen edulcorante y se puede, no le pongo, no tengo problemas con haber dejado el azúcar, sí reconozco que me tientan aún las cosas, pero el solo hecho de saber el daño que le hace a mi cuerpo, me aguanto o me saco un pequeño gustito, pero de verdad lo hago muy de vez en cuando. Si voy a poner azúcar en el cuerpo prefiero que venga de una banana o manzana. Hago terapia contigo!

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  8. Lucia Srebot
    Lucia Srebot says:

    Muchas gracias por tus consejos!!!❤
    Me siento totalmente identificada, pasé por todo lo que comentas, y tal cual como decís, hablando con mi familia se puede encontrar la manera 😉🥰

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  9. Aleeツ
    Aleeツ says:

    Genial necesitaba este vídeo, y el como consumir el vinagre porque me cuesta mucho tomarlo y eso que no es la primera vez. Gracias Manu, a mí también me pasa que pierdo totalmente el apetito y puedo estar todo el día tomando nada más que agua.
    (Tengo que decir que gracias a esta dieta y a la ayuda de Manu, logré que se normalizará mí periodo menstrual ,( ya que llevaba años sin mi periodo menstrual. Siendo diagnósticada con amenorrea secundaria )(y resistencia a la insulina).

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  10. marta etchart
    marta etchart says:

    Hola Manu! El tema es tener que manipular estos alimentos que no son amigables para keto.
    Cuando cocino para mi _Flaco, tengo preparado un te o café con bebida de almendra, o mi vaso de vinagre y hielo.

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  11. Begoña Simón Moreno
    Begoña Simón Moreno says:

    Pues la gente q te quiere te respeta y el otro día fui a comer a casa de mi amigo d la infancia con su pareja, son dos chicos magníficos q siempre están dispuestos a aprender y toda la comida y apetito era keto, me encanto el detalle, mejillones, pepinillos, queso d picoteo y de plato bacalao con verduras. Yo lleve tu pan integral q les encantó y comimos genial. Gracias como siempre desde barcelona

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  12. Lide Herrero
    Lide Herrero says:

    En cuanto al tema comidas familiares, depende en que casa, se entiende más o menos pero no me extreso… (O eso intento al menos…)
    Si es comida con amigos suelo hablar con la persona de la casa donde se va a comer… Intento llevar cosas que pueda comer para compartir con todo el mundo y de esa manera se a lo que me expongo ese día y si me apetece comer algo fuera de mis hábitos, lo hago y punto…
    Que paz da verte decir las cosas y qué fácil parece… Jajajaja
    ¡Gracias por tus consejos!

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  13. sonia cuellar
    sonia cuellar says:

    Manu mi reina hermosa, para mi conocerte en persona fue una gran experiencia, te confirmo que eres un ser humano maravilloso y transparente, eres una bendición para mi vida, mi hija se quedó encantada contigo.
    Sabes, en cuanto a la forma de expresar amor a través de la comida, qué te puedo decir, yo soy nodriza, nadie que vaya a casa puede pasar hambre. Lo mismo sucede con de mis hermanos, son muy generosos pero todos nos cuidamos de la glucosa, generalmente preparan un asado y yo me apunto con un postre keto, independientemente de que haya también cosas dulces, siempre hay opciones saludables. Gracias por existir y ser tan buena. Te quiero mucho mi corazón hermosa, besos y bendiciones para ti y tu familia hermosa siempre 🙏🏻💜👸🏻👸🏻👸🏻😘🤗🌎

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  14. Tere Lobato
    Tere Lobato says:

    Hola, inicié está Alimentación en el mes de abril de 2022 y el 1 de junio me realizaron una cirugía hernia de disco L5 y S1 he bajado 7 kilos, todavía tengo que bajar otros 7 , alguna sugerencia para tener mejor mejoría después de la cirugía, yo me preparo el caldo de huesos en olla de cocimiento lento, también me tome el vinagre de sidra, alguna recomendación de tu parte? Gracias

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  15. Lele
    Lele says:

    Hola Manu excelente video te quería preguntar yo quiero hacer mi prep meal ya que trabajo 10 horas y siempre me llevo mis comidas pero quiero saber los chafler, los panes keto se pueden guardar por alguno días en la nevera es q tengo esa duda y saludos desde Puerto Rico

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  16. Jimena Moreno Derteano
    Jimena Moreno Derteano says:

    Mis estrategias:

    Si hay confianza, llevo una lonchera con alimentos permitidos

    Si no hay confianza, camuflo un postre keto o algunos frutos secos en la cartera.

    Es muy difícil la verdad, no todos entienden que más que una dieta, es un estilo de vida. Siempre hay que lidiar con comentarios criticando la alimentación keto, pero yo soy consciente de lo que keto significa en mi vida, así que no le hago mucho caso 😅

    Y cualquier cosa, sustento mi elección de alimentos en base a los videos de Manu 🤪🙈

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  17. Paola Oquendo
    Paola Oquendo says:

    Hola Manu, yo vivo en Florida y el próximo voy de visita a Ecuador, yo tengo toda la intención de comer, como tu estas recomendando. Vamos a ver como me va. Saludos y muchas gracias por las recomendaciones 😊

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