[연예인 다이어트] 빨리 빠지는 이유가 있습니다. 탄/단/지 분석해봄! feat.스포츠영양코치

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이번 시간엔 연예인 다이어트 방법에 대해 정리해 보았습니다 아이돌 분들의 경우 직업적 특성상 빠르게 살을 빼야 하기 때문에 진행한 …

18 replies
  1. 핏블리 FITVELY
    핏블리 FITVELY says:

    꼭 같이 봐야할 영상 ➞ https://youtu.be/N3v_YrlilBY?si=w6xmyaYpMdI1BiTk

    FITVELY : https://www.instagram.com/fitvely_moon/

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    국제트레이너&스포츠영양코치

    NSCA – CPT (Certified Personal Trainer)

    NASM – CPT (Certified Personal Trainer)

    NSCA – FCL (Foundations of Coaching Lifts)

    NSCA Korea – Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)

    REPs Registered Personal Trainer

    National Certificate – Exercise Consultant Lv3

    National Certificate – Personal Training Business Skills Lv4

    Red Cross – Essential Aid

    문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급

    WTPA (여성트레이닝전문가) – 초대 협회장

    40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

    미국공인 국제트레이너

    혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사

    베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자

    베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자

    베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자

    베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자

    베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자

    *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

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  2. 스테로이드
    스테로이드 says:

    형 요즘에 밤에 잠자면 빠지는 약이라던지 종아리 마사지기계라던지 광고가 과하게 나오는 느낌인데. 그 광고들 봤나요?
    전문가 의견이 듣고싶긴한데 뭐 꼼꼼히 알려주는 곳이 없는것 같아서요. 형이 보기엔 어때요? 효과 있어보이나요?

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  3. 하얀마음111
    하얀마음111 says:

    다이어트 성공해본 사람으로 정말 공감합니다. 저도 정체기가 왔을때 그냥 굶으면 될까라는 생각도 하지만 결론은 이거저거 먹어보니 정말 좋은 양질의 탄단지를 맞추고 운동을 꾸준히 하니 다이어트가 성공합니다. 정말이예요. 6월달 85킬로그램에서 지금은 67킬로까지 왔습니다. 그동안 먹지말아야할 것 먹어도 되는 것 그냥 먹은 것 그리고 절제할 것들을 다 생각해보니 나중에 효과는 충분한 것 같습니다. 포기하지마세요. 다 됩니다.

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  4. W224
    W224 says:

    실제는 어떨지 모르겠지만, 영상에서라도 좀더 개그도 하시고 행복해지신것 같아서 다행이네요. 그래서 치즈볼먹방 언제해주시나요?

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  5. J pyo
    J pyo says:

    저렇게 적게 먹어서는 단백질 챙겨먹어봐야 에너지원으로 쓰임.
    지속적인 칼로리 부족으로 근육은 다날라갈거고. 나이 먹어서가 진짜 큰일일듯.
    목숨 내놓고 하는 아이돌. 문제는 일반 청소년들까지 따라함.

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